"Οι διατροφικές μας συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα του ύπνου μας. Ορισμένες τροφές έχουν την ικανότητα να προάγουν την χαλάρωση και την υπνηλία, ενώ άλλες μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία και διαταραχές στον ύπνο.

Κατανοώντας τη σχέση αυτή, μπορούμε να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας επιλογές για να εξασφαλίσουμε έναν πιο ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο, συμβάλλοντας έτσι στη συνολική μας ευεξία και υγεία."

Στο Cityvibes.gr φιλοξενείται η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Άννα Παπαχρήστου, ώστε να απαντήσει σε διάφορα ερωτήματα για το εν λόγω ζήτημα.

Διαβάστε ολόκληρη τη συνέντευξη στο CityVibes.gr!

Δείτε περισσότερες υπηρεσίες διατροφής από τη διατροφολόγο Άννα Παπαχρήστου:

• Οnline Διατροφική Παρακολούθηση (E-Diet)
• Λήψη Ιστορικού Διατροφής/Υγείας
• Ανάλυση Σύστασης Σώματος - Λιπομέτρηση
• Γωνία Φάσης - Phase Angle
• Μεταβολική Ηλικία
• Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού